Здоровая семья - здоровая страна
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья:
Должен быть режим у дня!
Следует, ребята, знать -
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться -
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Видов спорта очень много,
В них - к здоровью есть дорога,
Это и коньки, и санки,
Лыжи, быстрые ледянки!
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них - тихоня лень,
С ней борись ты каждый день!
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
И молочные продукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
Нужно спортом Заниматься,
Бегать, плавать, закаляться,
С физкультурою дружить -
И здоровым сможешь быть!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
